Cómo mejorar la salud y belleza de sus piernas

Piernas sanas - Franklin Ramos

Piernas sanas – Franklin Ramos

Por lo general, la mayoría de la gente piensa que sólo las personas mayores padecen de
várices y “arañitas”, pero lo cierto es que no es así.
Muy a menudo también los jóvenes presentan esta situación y lo hacen por motivos distintos: embarazo, razones hereditarias, cambios hormonales, aumento de peso, traumatismos en las piernas, pasar largos periodos de pie, entre algunas otras. Sólo con un exhaustivo examen y un correcto diagnóstico, se puede determinar el tratamiento adecuado para cada caso en particular.

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Para mantener la salud y belleza de las piernas es indispensable:

1- Caminar para que el flujo sanguíneo se mantenga activo.

2- Evitar estar de pie demasiado tiempo, ya que a raíz de ello, la presión se incrementa y se acumula líquido en los tejidos desde los pies hacia arriba.

3- Mover las piernas, de vez en cuando, mientras esté sentado, para que la circulación fluya normalmente.

4- No dormir sentado mirando TV porque la inactividad puede producir dolor y edema en la  pantorrilla.

5- No sentarse con las piernas cerca de la estufa porque la inactividad de lapantorrilla sumada al calor, produce dilatación en las venas, lo cual puede producir edema y dolor.

6- No ducharse por la mañana, prefiera hacerlo por la noche porque por la noche, durante el sueño, incluso las grandes várices se alivian. El calor en las primeras horas del día produce una dilatación de las venas favoreciendo la retención de líquidos desde temprana hora, acompañado de dolor y edema.

7- Elevar las patas de la cama 25 cm (las que coinciden con sus pies) porque el drenaje gravitacional disminuye y alivia el edema y el dolor. Sin embargo, esto no es aconsejable para personas con problemas respiratorios y/o cardíacos. Consultar cada caso particular.

8- Utilizar medias de elastocompresión graduada se minimiza el edema (la retención
de líquido, el dolor, y otras molestias).

¿Qué son las várices y cómo se las trata? 

Las várices se encuentran generalmente en las piernas. Son causadas por el alargamiento y dilatación venosas que impiden que las válvulas contacten entre si impidiendo el reflujo venoso, y permitiendo que la sangre “entre” en vasos más pequeños, cerca de la piel, deformando los mismos. Esto hace que las venas se hinchen y hasta duelan. Un síntoma muy
común son los calambres. Los tratamientos habituales para la enfermedad venosa son: la
escleroterapia, la microcirugía (flebectomía ambulatoria), la fleboextracción convencional.
La escleroterapia y el microfoam se utilizan en el tratamiento de las “arañitas” y de várices
de pequeño calibre, inyectando una solución ó “espuma” en el interior de la misma provocando, casi siempre, la desaparición de la vena. Los avances tecnológicos actuales han eliminado la mayoría de las molestias y efectos colaterales asociados a este método, por lo que no se requiere anestesia previa.

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Filed under Actualidad, Asesor de imagen, FR, Franklin Ramos, Moda

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